Грудное вскармливание – как правильно
Польза твоего молока для ребенка безмерна. И ничто не может помешать ему получать ее. Даже жара. Поэтому вспомни наши рекомендации, если вдруг столкнешься с трудностями во время кормления грудью в летний период.
Не нужно поить малыша на грудном вскармливании
Нужно ли допаивать грудничка в жару? Ответ: нет! И не только мы это не рекомендуем, но и Всемирная Организация Здравоохранения. И вот почему... Молоко - уникальный продукт, содержащий более ста различных веществ (их перечень и точное количество до сих пор выясняют диетологи). Самое интересное, что твой организм «разгадывает» и подстраивается под индивидуальные потребности младенца. Например, если проанализировать стиль питания близнецов, то окажется, что каждый из них имеет предпочтения, выбирая «свою» грудь со «своим» молочным составом. Да-да, специалисты выяснили, что в этом случае грудное молоко разное. Кроме того, состав меняется из-за погоды, времени суток, психоэмоционального состояния мамы и атмосферы в семье. Что уж говорить о воде в молоке! Конечно, она есть, причем в большом количестве -85-87%. Этот объем полностью обеспечивает потребности малыша в жидкости как зимой, так и летом.
Ты легко узнаешь, когда кроха утоляет жажду, а когда - голод. Если он, взяв грудь, вскоре отвернулся, следовательно, напился. Ведь первое молоко всегда легкое, водянистое. А если задержался у груди как обычно, значит, хорошо поел, высосав заднее густое молочко. Поэтому не советуем тебе торопиться закупать бутылочки для воды. Просто чаще прикладывай кроху к груди.
Грудное вскармливание – что есть маме в жжару
Основной страх мам, который посещает их еще в роддоме: будет ли у них достаточно молока для ребенка?
Позже они беспокоятся: не пропадет ли оно вдруг? В жаркие дни особенно волнуются. Не стоит! А то и вправду пропадет, но из-за стресса. Погода никак не может помешать маминой лактации. С первых минут жизни крохи регулярно прикладывай его к груди по требованию. Так он получит ценнейшее молозиво, а заодно подготовит грудь к лактации. И будь полностью уверена в том, что все пройдет благополучно. Не забывай и о собственном питании. Пей не меньше 1,5-2 литров жидкости в день и ешь больше белковой пищи. А если не хочется мяса, яиц и сыра, то перейди на легкий рацион. Следи, чтобы под рукой всегда был полезный перекус: фрукты (поначалу пробуй каждый вид маленькими порциями, дабы не спровоцировать негативную реакцию организма малыша), нежирный творог или коктейль с добавлением творожной массы (кисломолочный смузи с творогом и зеленью не только освежит, но и сил придаст). А если так переволновалась, что действительно почувствовала уменьшение привычного объема молока, то включи в свой рацион больше овощей. Они известны своим свойством улучшать лактацию. Чемпионы среди них - морковь и сельдерей. Не отстает и тыква, но она, к сожалению, появится только осенью. Эти продукты увеличивают количество молока, при этом влияют на его качество - оно становится более водянистым. Так ведь это нам и нужно! Не забывай о зелени. Добавляй в салаты укроп, тмин, проросшие зерна пшеницы. Есть еще парочка рецептов прекрасных летних коктейлей.
2 ст. ложки рубленой зелени укропа, фенхеля и петрушки, 4 ядра грецкого ореха (если ты его уже пробовала и кроха нормально отреагировал) измельчи в блендере и смешай с 200 мл питьевого йогурта. Можешь посолить и добавить лед.
1/2 банана, 1/2 ч. ложки семян укропа перемешай в блендере, добавь четверть стакана морковного сока. Пей! А вот такие напитки, как сладкая газировка, кофе, чай из шалфея и алкоголь, противопоказаны. И не только в жару, а в течение всего периода грудного вскармливания. Хорошо бы исключить и молоко. Оно часто провоцирует вздутие, колики и аллергические высыпания на теле крохи.
Хватает ли молока при грудном вскармливании
Хватает ли ребенку твоего молока, можно проверить с помощью взвешивания до и после кормления. Сперва стань на весы сама. Запомни показатели. А затем стань на весы с ребенком на руках. Повтори после кормления. На сколько изменился вес, столько молока кроха и получает. Учти и то, что причиной недоедания малыша может стать неразработанная в первые дни грудь, а также неумение крохи ее правильно взять.
В этом случае действуй как можно быстрее: почувствовав в груди уплотнение, постарайся размассажировать этот участок. Приложи кроху к груди так, чтобы его подбородок был направлен в сторону уплотнения. Если маленький не справится, после кормления сцеди молоко, стремясь опорожнить именно эту долю груди. Нелишне пригласить консультанта по грудному вскармливанию. Нельзя упускать время, иначе вы с ребенком попадете в замкнутый круг: кроха с трудом будет добывать лишь небольшое количество молока - и постепенно его выработка сократится или прекратится.
Грудное вскармливание можно продолжать и по ночам
Жара способна повлиять на аппетит грудничка, сбив режим - сместив полноценные кормления к вечернему и ночному времени. Как только солнце начнет садиться и малыш почувствует прохладу, аппетит вернется. Поэтому настройся на то, что ночных вставаний к новорожденному станет больше. Так он восполняет недостаток пищи. Попробуй сменить обстановку, в которой ты кормишь днем. Возможно, стоит закрыть шторы и включить кондиционер в комнате до того, как ты устроишься там с малышом. Многие дети хорошо едят во время прогулки. А чтобы палящее солнце не отбило охоту, отыщи укромное место в тени сада или парка, в беседке. И непременно настройся на одну волну с малышом. Это не пустые слова. От того, какие эмоции вы испытываете во время кормления, зависят и твоя лактация, и аппетит ребенка. Не накручивай себя, забудь опасные слова «мало» и «плохо», не злись на жару и неудобства, с ней связанные, насладись самим процессом кормления - многие женщины считают его одним из самых приятных занятий в жизни.
Меняйте позу при грудном вскармливании
Не нравится, как кроха ест? Попробуй сменить привычную позу при кормлении, в Ночью корми малыша на боку. Уложи его себе под руку, как будто в гнездышко, свободной рукой поглаживай по голове или легонько похлопывай по спинке.
Если кроха плохо берет грудь или образовался застой молока в подмышечной доле груди, эффективно кормить сидя, уложив ребенка так, чтобы ножки находились у тебя под мышкой. Прижми его животиком к себе и поддерживай под голову.
На улице корми в классической позе, откинувшись на спинку скамейки. А ногу, соответствующую той груди, которой ты кормишь, поставь на подножку коляски или на какое-нибудь другое возвышение. Понаблюдай за крохой: когда он ест с аппетитом, его рот открыт, щечки округляются, двигается лишь нижняя челюсть. И следи за временем: если ребенок находится у груди уже около часа, то он либо спит, либо не может «достать» молочко. Обычно малышам достаточно не более 40 минут.
