Плохая работа ухудшает психическое здоровье

Для здоровья, в том числе и психического, важно всё - сон, питание и работа. На работе мы проводим большую часть жизни, поэтому и к её выбору надо относиться очень внимательно. Эксперты выяснили, что даже безработным не стоит «хвататься» за первое же предложение, закрывая глаза на недостатки работодателя.

Работа с низким контролем, высокими требованиями, сложностями и несправедливой оплатой труда приводит к ухудшению психического здоровья - худшим образом, чем среди безработных. Переход от безработицы к работе низкого качества может иметь пагубные последствия для психики, говорят клиницисты Австралийского национального университета в Канберре.

Научная команда использовала данные, собранные за семь лет среди 7 тыс. 155 человек. Исследователи сосредоточились на четырёх характеристиках работы, которые тесно связаны с проблемами психического здоровья: сложность и требования на работе, стабильность работы, компенсации и управление обязанностями - то есть свобода решать, как лучше делать работу самостоятельно. Сотрудники, которые сообщили о больших уровнях рабочей нагрузки, о нестабильности трудовой занятости, недоплатах и плохом менеджменте и организации работы испытывали резкое снижение психического здоровья, в том числе усиление симптомов депрессии и тревоги.

Оказалось, что даже тем, кто не может найти работу, повезло больше - их психическое состояние было лучше. По словам экспертов, хороший менеджемент работы очень важен для нормальной психики сотрудников - весь рабочий стресс приходит от неквалифицированных менеджеров. Психологи подчёркивают важность позитивной психосоциальной обстановки на работе.

news.

Популярные сообщения из этого блога

Как тренировки помогают ребенку справиться со стрессом?

Если регулярно бегать, ты приобретешь некоторые важные навыки противодействия школьной травле. Бег является также отличным способом выпускания пара и сжигания адреналина, выброс которого вызвала травля. Как противостоять травле? Травля выведет из себя кого угодно, но есть способ этому сопротивляться. Головной мозг человека, по существу, является скоплением десяти миллиардов связанных между собой нервных клеток. Они передают друг другу информацию. Между клетками имеются соединения, которые называются синапсами. Здесь одна клетка почти касается другой клетки. Представь себе, что ты разговариваешь с другом, и вы оба спешите на автобус. Когда друг рядом, ты просто поворачиваешься к нему и говоришь. Но когда его рядом нет, ты пользуешься своим телефоном. Работа нервных клеток немного похожа на работу мобильного телефона, когда они общаются друг с другом через синапсы. Для передачи сообщений внутрь клетки головного мозга используются электрические заряды. Но сам электрический заряд не пр...
Далее...

Как понять жесты собеседника. Учимся считывать невербальную информацию

Большую часть информации человек передает не с помощью слов, а при помощи жестов. Причем, если слова могут лгать, то жесты – практически никогда, просто нужно уметь их правильно понять. К сожалению, большинство людей напрочь игнорирует данный факт и предпочитает доверять тому, чему говорят, тогда как если бы они умели читать жесты собеседника, они могли бы избежать многих опасностей и ошибок. Хотя бывает и так, что человек интуитивно понимает те невербальные сигналы, которые посылает ему тело собеседника и в этом случае, если он принимает решение, согласно этой считанной информации, оно оказывается безошибочным. При этом сам человек не может объяснить, чем оно было вызвано и списывает все на некое «шестое чувство». Давайте попробуем понять, на что следует обращать внимание в первую очередь. Дистанция между собеседниками Человек, который действительно расположен к вам, старается находиться к вам как можно ближе, если человек старается отодвинуться и установить между вами дистанцию, эт...
Далее...

Как выбрать одежду и аксессуары для работы?

Изображение
В частной жизни каждый может носить то, что ему нравится. Джинсы, тренировочные, одежду в стиле или национальный костюм. Границы проходят там, где одежда становится вызывающей и оскорбляет чувства других. Например, тренировочные на похоронах. Если вас пригласили в гости и вы не знаете, что лучше надеть, то можно справиться об этом у хозяина или посоветоваться с другими приглашенными. Когда речь идет о пикнике у горной хижины, то, надев костюм с галстуком, вы будете overdressed, то есть слишком хорошо одеты. Как выбрать одежду и аксессуары для работы? Основное правило при выборе одежды звучит так: «Лучше быть overdressed, чем underdressed». Как в частной, так и в деловой жизни правильный выбор цвета улучшит общее впечатление. К тому же цвет символизирует положение человека в рабочей или социальной иерархии. Черный, темно-синий и серый говорят о компетентности и серьезности. Сочетание белого и черного, особенно в формальной обстановке (в зале суда, на официальных приемах, в опере, ...
Далее...