Беспокойным людям сложно игнорировать отвлекающие факторы

Британские ученые выяснили, что беспокойным людям сложно отключаться от отвлекающих факторов, кроме того, им требуется больше времени для переключения с одной задачи на другую. Проблемы с концентрацией, в свою очередь, повышают уровень стресса.

Исследование британских ученых, рассматривавших влияние отвлекающих факторов на поведение людей, страдающих излишним беспокойством, проводилось с волонтерами, которые приняли участие в серии экспериментов. Задачи были построены таким образом, чтоб оценить влияние беспокойности на способность выполнять такие задачи, как игнорирование отвлекающих факторов во время чтения книги или решения математических задач. В одном из тестов испытуемым предлагали прочесть текст с монитора компьютера. В процессе чтения движения глаз волонтеров записывались. В тексте, предложенном для чтения, было несколько слов, выпадающих из контекста и отвлекающих внимание. Выяснилось, что беспокойные люди читали текст дольше, поскольку их взгляд задерживался на неуместных словах, особенно если испытуемые считали, что цель теста – оценить понимание предложенного отрывка.

«Большинство негативных эффектов беспокойности, судя по всему, связаны с трудностями при концентрации внимания», - рассказывает соавтор исследования, Майкл Эйзенк (Michael Eysenck) из Лондонского Университета, Великобритания. - Это означает, что обучение техникам концентрации внимания (способности игнорировать отвлекающие факторы и переключаться между задачами) может помочь беспокойным студентам развить свой академический потенциал».

Популярные сообщения из этого блога

Как тренировки помогают ребенку справиться со стрессом?

Если регулярно бегать, ты приобретешь некоторые важные навыки противодействия школьной травле. Бег является также отличным способом выпускания пара и сжигания адреналина, выброс которого вызвала травля. Как противостоять травле? Травля выведет из себя кого угодно, но есть способ этому сопротивляться. Головной мозг человека, по существу, является скоплением десяти миллиардов связанных между собой нервных клеток. Они передают друг другу информацию. Между клетками имеются соединения, которые называются синапсами. Здесь одна клетка почти касается другой клетки. Представь себе, что ты разговариваешь с другом, и вы оба спешите на автобус. Когда друг рядом, ты просто поворачиваешься к нему и говоришь. Но когда его рядом нет, ты пользуешься своим телефоном. Работа нервных клеток немного похожа на работу мобильного телефона, когда они общаются друг с другом через синапсы. Для передачи сообщений внутрь клетки головного мозга используются электрические заряды. Но сам электрический заряд не пр...
Далее...

Как понять жесты собеседника. Учимся считывать невербальную информацию

Большую часть информации человек передает не с помощью слов, а при помощи жестов. Причем, если слова могут лгать, то жесты – практически никогда, просто нужно уметь их правильно понять. К сожалению, большинство людей напрочь игнорирует данный факт и предпочитает доверять тому, чему говорят, тогда как если бы они умели читать жесты собеседника, они могли бы избежать многих опасностей и ошибок. Хотя бывает и так, что человек интуитивно понимает те невербальные сигналы, которые посылает ему тело собеседника и в этом случае, если он принимает решение, согласно этой считанной информации, оно оказывается безошибочным. При этом сам человек не может объяснить, чем оно было вызвано и списывает все на некое «шестое чувство». Давайте попробуем понять, на что следует обращать внимание в первую очередь. Дистанция между собеседниками Человек, который действительно расположен к вам, старается находиться к вам как можно ближе, если человек старается отодвинуться и установить между вами дистанцию, эт...
Далее...

Как выбрать одежду и аксессуары для работы?

Изображение
В частной жизни каждый может носить то, что ему нравится. Джинсы, тренировочные, одежду в стиле или национальный костюм. Границы проходят там, где одежда становится вызывающей и оскорбляет чувства других. Например, тренировочные на похоронах. Если вас пригласили в гости и вы не знаете, что лучше надеть, то можно справиться об этом у хозяина или посоветоваться с другими приглашенными. Когда речь идет о пикнике у горной хижины, то, надев костюм с галстуком, вы будете overdressed, то есть слишком хорошо одеты. Как выбрать одежду и аксессуары для работы? Основное правило при выборе одежды звучит так: «Лучше быть overdressed, чем underdressed». Как в частной, так и в деловой жизни правильный выбор цвета улучшит общее впечатление. К тому же цвет символизирует положение человека в рабочей или социальной иерархии. Черный, темно-синий и серый говорят о компетентности и серьезности. Сочетание белого и черного, особенно в формальной обстановке (в зале суда, на официальных приемах, в опере, ...
Далее...