UNA

Основная проблема, с которой сталкивается человек, решивший включить в свой рацион питания БАДы, это недостаток информации и, как следствие, отсутствие четких ориентиров. Он зачастую просто не знает, какие препараты ему необходимы. Сегодня у российского потребителя нет грамотных критериев оценки предлагаемого ассортимента. Если человек самостоятельно пытается разобраться во всем многообразии пищевых добавках, то он обречен достаточно долго этим заниматься, пока не найдет подходящий вариант. Как правило, послушав совета знакомых или поверив рекламе, он может приобретать БАДы определенного производителя, не имея никакого представления о качестве продукции. Ассортимент и качественный состав пищевых добавок, представленных на рынке, существенно не отличается и доходит до нескольких сотен. Достаточно зайти на сайт любого производителя для того, чтобы в этом убедиться. При этом рынок перенасыщен откровенными «пустышками». Нет никакой пользы от употребления подобных БАДов. Необходимо грамотно...

Психология межличностных отношений — сложная наука, которую приходиться осваивать методом проб и ошибок. Этим правилам в школе вас не научат. Суровая правда жизни Правило 1: Нет в жизни справедливости, и пора привыкнуть к этому! Правило 2: вселенная не станет заботиться о повышении вашей самооценки. Жизнь будет требовать от Вас сначала чего-то добиться, прежде чем вы почувствуете себя уверенно. Правило 3: Вы не будете зарабатывать $ 500.000 в год сразу после окончания школы или ВУЗа. Вы не станете владельцем большого бизнеса с собственным водителем, пока вы заработаете на них. Правило 4: Если вы считаете, что учителя и родители слишком много требуют от вас , ждите, пока вы станете начальником, и сами будете принимать решения. Правило 5: Подавать еду, будучи официантом, не ниже вашего достоинства. Ваши родственники работали тяжело и помногу и называли это Возможностью выбиться в люди. Правило 6: Если Вы облажались, то это случилось по вашей вине. Так что не нужно ныть о своих неудачах, ...

Йога помогает увидеть собственную душу. Человек боится заглянуть в себя, потому что опасается того, что он может увидеть: настоящую свою сущность, настоящие желания и чувства, но только так можно обрести истинное счастье — познав себя самого. Он может сменить адрес, место работы, друзей, спутников жизни, однако гораздо труднее изменить собственное отношение к жизни. А как же знаменитое мудрое изречение: «Хочешь быть счастливым — будь им!»? Занятия йогой помогают получить равновесие между душой и телом, внешним и внутренним миром, почувствовать себя частью этой вселенной, обрести гармонию с ней, или отстраниться от всего, посмотреть на свою жизнь с высоты птичьего полета. Говорить о йоге как о духовной жемчужине можно бесконечно долго, но сейчас хочется затронуть пользу приверженности этой древней системе физических и умственных упражнений для тела. Йога помогает повысить тонус и иммунитет организма в целом, благотворно влияет на гормональный фон. Конечно же, не стоит уповать на одну то...

«Какой стресс!» — говорим мы, когда чувствуем, что взволнованы, беспокоимся, придавлены грузом проблем. Но помимо ярко выраженного стресса существует и хронический стресс, который может быть связан с постоянными, постепенно накапливающимися проблемами. Из-за того, что хронический стресс нарастает постепенно, маленькими шагами, его можно и не заметить – подумаешь, сегодня чуть хуже, чем вчера, не стоит волноваться, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Но от этого стресс не становится менее опасен, скорее наоборот. Чаще всего хронический стресс бывает связан с проблемами, с которыми особенно трудно разобраться, тяжелая ситуация в семье, на работе, болезни. К ним относятся и внутренние конфликты – когда ситуация одновременно несет и плюсы и минусы, одинаково желанные, например: работа не нравится, но при этом нужны деньги; муж нелюбимый, но без мужа нельзя и т.д. Следующая опасность состоит в том, что зачастую мы стараемся не признавать наличие этих проблем, ...

Британские ученые занимались исследованием работы головного мозга методом функциональной магнитно-резонансной томографии. Они обнаружили, что у людей, которые говорят, что чувствуют чужую боль, действительно наблюдается всплеск активности в некоторых зонах головного мозга, когда они видят, что кому-то больно. Исследователи рассчитывают, что результаты их работы помогут лучше понять природу так называемых функциональных болей. Доктор Стюарт Дербишир (Stuart W. G. Derbyshire) из Бирмингемского университета, Великобритания, соавтор этой научной работы, говорит: «Пациенты, страдающие функциональными болями, испытывают боль при отсутствии каких-либо заболеваний и травм, которые могли бы быть её причиной. Мы прилагаем большие усилия, чтобы выяснить, какие ещё причины могут заставить человека испытывать боль». В первом этапе исследования доктора Дербишира и его коллеги Джоди Осборн (Jody Osborn) приняли участие 108 студентов колледжа. Им показали несколько изображений болезненных ситуаций, в ...

Покупка новых сережек или кольца помогает женщине снять стресс и поднимает настроение. А примерка украшений вызывает что-то подобное трансу и дает возможность абстрагироваться от повседневных мыслей. Этот прыжок из реальности полезнее для нервной системы, чем восемь часов сна, считают психологи. Ученые провели исследование, в котором пришли к выводу, что бижутерия оказывает на здоровье женщин большое влияние. Они считают, что для того, чтобы успокоиться вечером или перед ответственной встречей, достаточно рассыпать на столе и несколько минут перебирать любимые украшения, любуясь ими. Яркий блеск цветных стеклышек поможет расслабиться. Более того, бижутерия может лечить и физически. Особенно если она изготовлена из натуральных материалов. Дерево содержит ароматические смолы и масла, которые, постепенно испаряясь, проводят с нами незаметные сеансы ароматерапии. Морские раковины содержат вещества, которые имеют обезболивающий эффект. Замечено, что любители перламутровых украшений реже п...

Истерика — это проявление рождающегося чувства независимости, желания ребенка заявить о себе во всеуслышание. Особенно характерно такое поведение во время адаптации крохи к детскому саду. И родители не должны чувствовать себя виноватыми, если их чадо постоянно мотает нервы и скандалит. Психологи советуют не наказывать ребенка за истерики, а тем более высмеивать их, стыдить ребенка перед окружающими за плохое поведение, пугать милицией и т. д. Самое сложное в этой ситуации — это сохранять спокойствие и контроль над собой. Будьте мудрым папой или мамой — подайте своему ребенку пример хорошего самообладания. Что делать, если у ребенка истерика? Почти у всех малышей случаются истерики, но это вовсе не означает, что ребенок болен, психически неуравновешен или вы плохо его воспитали, потому что плохие родители. Конечно, бывает, в семье растет совершенно неуправляемый ребенок, и с этим надо обращаться к психологу. Но это довольно редкие случаи. Чаще дети растут, начинают чувствовать себя личн...

Один из самых быстрых способов похудения одобрен врачами. Способов сбрасывания лишних килограммов существует более, чем достаточно. Диетологи неоднократно советовали всем желающим похудеть выбирать самые безопасные диеты. Именно к таким и относят гречневую диету, она решает сразу две задачи — эффективное избавление от избыточного веса и отсутствие вреда для здоровья. Минус у гречневой диеты все-таки есть и он заключается в ее монотонности. Тем людям, которые привыкли разнообразно питаться, будет очень сложно кушать несколько дней подряд одну гречку. А для пущей эффективности кашу нужно запивать кефиром, что тоже не совсем порадует гурманов. Многие похудевшие на гречневой диете отмечают, что уже на второй день ощущают неприязнь к самой гречке и к кефиру в том числе. Но если учитывать тот факт, что килограммы будто тают на этой диете, то можно и потерпеть ради отличного результата, который будет заметен уже через неделю. Принцип гречневой диеты заключается в том, что кашу нужно не просто...