UNA

Что такое любовь настоящая? Слезы, страсть, ревность, бурные эмоции и схождения с ума по объекту любви? Нет, любой психолог может подтвердить, что настоящая любовь – это созидание, радость, душевное спокойствие и гармония в душе, приносящая счастье обоим партнерам, причем, не только в самом начале отношений, а на протяжении всей жизни. Это не зависит от характера и темперамента человека, это просто нормальные человеческие доверительные отношения с уважением и пониманием. А все страдания и боль в этих отношениях, переживаемых очень бурно, зацикленность на партнере, постоянное желание обладать человеком – это относится к любовной зависимости. Необузданная ревность и чувство собственничества, невладение своими эмоциями, вечный страх потерять любимого человека, угрозы лишить себя жизни из-за безответной любви, паранойи и маниакальная депрессия – все это лишь свидетельствует о том, что человек склонен к созависимости. Такой вид любви не создает, а разрушает отношения, причем рана от перенес...

Язык – враг наш. Как часто мы попадаем в дурацкие ситуации из-за того, что вовремя не промолчали, кого-то раскритиковали, перебили, повысили тон… Жизнь показывает, что существует ряд тем, при обсуждении которых лучше помалкивать или высказываться очень корректно и сдержанно. Сегодня мы их и рассмотрим. Итак, держите язык за зубами, когда разговор заходит о: 1. Национальностях. Вы не можете знать наверняка, кто ваш собеседник по национальности. И ваше неосторожное высказывание может оскорбить вашего собеседника и его национальные чувства. Даже если вы нетерпимы к какой-либо национальности, лучше оставить свои агрессивные и резкие высказывания при себе. 2. Политике. Тут комментарии излишни. Люди разных политических взглядов нередко становятся врагами. Сосед ненавидит соседа, жена разводится с мужем, брат не разговаривает с братом… И все это из-за споров вокруг политики. Тут уж точно лучше помалкивать. Ведь нервы и семейное спокойствие намного дороже, нежели никому ненужные споры о полити...

Кто может позволить себе расслабиться в наше неспокойное время? Даже если у нас вдруг появляется свободный час, мы заполняем его телефонными разговорами, просмотром рекламных буклетов и прочей ерундой. «Вместо того чтобы отдохнуть, мы думаем, что еще надо бы сделать», — сокрушается психолог Юлия Семенова. Между тем умение бездельничать — ценный навык: всем нам нужны паузы, чтобы подумать о том, что действительно важно. «В погоне за ложными ценностями очень легко утратитьспособность видеть картину в целом», — предупреждает Семенова. Вы пишете длинный список дел на выходные еще в четверг? В очереди к врачу вы листаете попавшиеся под руку журналы трехмесячной давности? Вы часто засыпаете при включенном телевизоре? По дороге на работу вы всегда слушаете музыку или говорите по телефону? Неожиданно образовавшийся свободный день или вечер вызывает у вас нервозность? Если на эти вопросы вы дали хотя бы два положительных ответа, значит, вам стоит прислушаться к советам наших экспертов и поучить...

Есть пять приемов, позволяющих избежать переедания. Главное – следует помнить, что наш желудок обладает недостаточной чувствительностью и не регистрирует количество съеденного раньше, чем через 20 минут после приема пищи. Поэтому люди привыкли полагаться на зрение, слух и обоняние, в результате чего часто переедают. В частности, большие тарелки вынуждают людей есть больше. Пять советов: 1. Спрячьте печенья, положите на видное место фрукты. Мы едим то, что мы видим. Если каждый раз, открывая холодильник, вы упираетесь глазами в бутылку минеральной воды, вы будете больше думать о минералке и пить ее чаще. Поэтому держите всякие сладости подальше, а фрукты – на верхней полке холодильника, туда, где вы будете их видеть. 2. То же касается работы. Если у вас на работе лежат конфеты, путь они лежат в непрозрачной емкости. В ходе одного исследования установили, что секретарши, которые сидят рядом с прозрачными вазами с конфетами, съедают на 71% больше, чем те, которые сидят рядом с такими же, ...

Исследователи из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке, США, выяснили, что выполнение умственных упражнений дважды в день помогает задержать ухудшение памяти, которое обычно случается в случае деменции, более чем на год. Важными упражнениями в данном контексте являются чтение, карточные игры, решение паззлов и кроссвордов. Эти выводы подтверждают точку зрения о том, что упражнения для мозга защищают от старческого слабоумия в старости, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Эксперты предупреждают, что количество людей с деменцией будет неуклонно расти, поскольку население стареет. В ходе исследования оказалось, что люди в возрасте 75-85 лет, которые выполняли около 11 умственных заданий в неделю, начинали испытывать трудности с памятью на год и четыре месяца позже, чем те, кто почти этим не занимался. Также, исследователи выяснили, что каждое дополнительное умственное упражнение в неделю, которое выполнял пожилой человек, замедляло потерю памя...

Няни и сиделки, а также сотрудники общепита чаще других страдают от депрессии. К такому заключению пришли сотрудники Управления наркологических и психиатрических служб США (SAMHSA), исследовавшие взаимосвязь между профессиональной деятельностью и риском депрессии, сообщает The Washington Post. В ходе исследования ученые воспользовались данными национального опроса (National Survey of Drug Use and Health), в котором принимали участие более 60 тысяч человек. Среди опрошенных были работающие полный день люди в возрасте от 18 до 64 лет. «Рейтинг депрессивности» охватывал 21 сферу профессиональной деятельности. Наибольшее число людей, страдающих депрессией, оказалось среди лиц, осуществляющих уход за пожилыми и больными людьми, а также нянь, ухаживающих за маленькими детьми. Почти 11% работающих в этой сфере, ежегодно страдают от депрессии в течение двух и более недель. На втором месте оказались работники общепита – официанты, повара и бармены: 10,3% из них были подвержены симптомам депр...