UNA

Как часто мы сами любим усложнять себе жизнь? Ненужные переживания, стрессы и лишние проблемы - все это отнюдь не помогает нашему здоровью. А так как человек многие вещи делает по привычке, то, по сути, сам заключает себя в замкнутый круг, который не в силах разорвать. В этой статье представлены пункты, которые помогут немного упростить жизнь и сделать ее немного лучше и разнообразнее. Попробуйте делать противоположные привычке вещи. Из-за чего возникает замкнутый круг? Из-за того, что мы изо дня в день повторяем одни и те же вещи. Поэтому чтобы, наконец, разорвать цепочку неудач, постарайтесь поступать по-другому. Делайте то, что раньше никогда не делали по разным причинам. Боитесь высоты? Попробуйте взобраться на крышу и посмотреть вниз. Если страшно самому, возьмите с собой сопровождающего, чтобы подстраховал и поддержал. Если тратите на какие-то периодические дела по работе слишком много времени, пойдите на курсы оптимизации по данному направлению, не ленитесь и ничем не отговарива...

После проведенного исследования австралийские ученые пришли к выводу, что уроки танцев, особенно танго, являются эффективным способом борьбы со стрессом и депрессией. Они обнаружили, что даже две недели занятий уже дают значительное улучшение душевного состояния. Исследователи из Университета Новой Англии и Австралийского Национального Университета в Канберре привлекли к своей работе людей в возрасте от 18 до 73 лет, у которых были жалобы на состояние тревоги и депрессию. Большинство испытуемых имели хорошее образование, 80% из них составляли женщины. После клинического обследования было классифицировано состояние участников. Танго отличается энергичным и четким ритмом. Это изысканный танец. В течение двух недель половина участников прошла восемь 90-минутных занятий танго, а контрольная группа участия в уроках не принимала. Затем ученые обследовали испытуемых. Оказалось, что у большинства участников, которые танцевали танго, наблюдалось значительное улучшение состояния. У танцоров улуч...

В последнее время все большее количество людей ( как мужчин,так и женщин) одолевает «детская болезнь», которая называется просто - меня никто не любит. Это касается и вполне благополучных людей: успешных, красивых, умных… Напрашивается логичный вывод: мы можем следить за своей карьерой, доходами, внешним видом, но вот спрогнозировать и спровоцировать появление любви в нашей жизни никто из нас не в силах. И никто не может заставить кого-то полюбить нас, несмотря на все наши достоинства. У кого-то истоки этой «недолюбленности» в детстве, когда ребенок чувствовал себя чужим и ненужным родителям и друзьям. Но в последнее время психологи отмечают, что подобный синдром начинает развиваться у взрослых людей. Откуда же берется это самоуничижение? Проще, когда мужчина или женщина (чаще, конечно, женщина) говорит слова «меня никто не любит», кокетничая. Чтобы в ответ услышать: «Нет, ну что ты, мы тебя просто обожаем!» Но когда у человека внутри сидит уверенность в том, что он никому мне нужен –...

Дом там, где твое сердце. Некоторые родители совсем не прыгают от радости, когда вы им говорите, что вы становитесь вегетарианцем. В этом нет ничего страшного и они ни в чем не виноваты, они, как и многие люди, верят в мифы о вегетарианстве: вегетарианцы не получают достаточно протеина, вы завянете и умрете без мяса, вы не вырастете большим и сильным. Родители, которые не придерживаются такого мнения, обычно попадают во вторую категорию - "Я не буду специально готовить вегетарианское блюдо, я не знаю, что едят вегетарианцы, у меня нет времени на эти выдумки". Или ваши родители просто не хотят признать тот факт, что употребление мяса в пищу причиняет много боли и страданий животным, они стараются придумать разные отговорки и причины тому, почему они не хотят чтобы вы менялись. Наверное, труднее всего переубедить родителей, которые решительно настроены, не позволить своему сыну или дочери стать вегетарианцем. Такого рода поведение можно ожидать от отцов, особенно от тех, у кото...

Специалисты из Детского госпиталя в Цинциннати (США) провели новое исследование, которое показало, насколько важно читать детям. По словам ведущего автора исследования доктора Джона Хаттона, часто можно услышать, что чтение меняет мозг, чтение строит наш мозг. И, оказывается, это действительно так. Идея эксперимента заключается в том, чтобы показать, насколько хорошо работает правило. В исследование принимали участие 19 детей в возрасте от трех до пяти лет. Задействовав магнитно-резонансную томографию, медики пытались выяснить, какие именно отделы головного мозга показывали активность, когда родители читали им детские книги. Мамы и папы заполняли специальные анкеты, где указали, насколько часто, в какое время и сколько читали своим детям вслух. Эксперимент показал, что у детей, которым родители регулярно читали различные книги, активность зон головного мозга, связанных с лексико-семантической обработкой, когда они слушали рассказ, была выше, чем у детей, которые не привыкли к чтению. П...