UNA

Бытует мнение, что, как правило, находясь в депрессии, мы "обращаемся" к чипсам и шоколаду. Между тем, новое исследование показывает, что чувство счастья также может заставить нас прибавлять в весе. В новом исследовании говорится, что если вы тот самый человек, который позволяет пище влиять на ваше настроение (а таких 75% людей), то, скорее всего, вы съедаете больше калорий, когда вы счастливы, чем наоборот. Ученые провели исследования на студентах, которым, чтобы удержать их в хорошем настроении, показали фрагменты фильмов "Мистер Бин" и "Когда Гарри встретил Салли". Чтобы получить нейтральное настроение, группе студентов показали документальную ленту о рыбалке, а для отрицательного эффекта – эпизод из кинофильма "Зеленая миля". После трансляции, добровольцам было предложено попробовать чипсов и конфет, и эксперты выясняли, сколько калорий они употребляли после просмотра. Те студенты, модель питания которых, согласно предварительным психологичес...

Часто наши проблемы с ребенком происходят от того, что мы не понимаем в первую очередь себя самого. Наипервейшая задача любого человека – понять себя, тогда нам легко будет понять другого, и тем более понять и что-то объяснить своему ребенку. Надо сказать, что это постоянный и бесконечный процесс. Невозможно понять сразу и все. Это благодарная работа, она ведет к душевному спокойствию. Где душевное спокойствие – там удовлетворенность и счастье. Не к этому ли все стремятся? Воспитание родителей - самая важная часть в воспитании детей. Почем так важно в воспитании детей научиться признавать свои ошибки родителям? Потому что исправить ситуацию можно лишь тогда, когда вы осознаете, что ошиблись. Невозможно исправить то, чего нет, то, что не осознаете. Недостаточно быть просто образованным, воспитанным, без вредных привычек и прочее. Хочется быть счастливым. А это все на самом деле просто, и полностью зависит от нас и от той погоды в доме, которую мы создаем. Часто я анализирую ошибки своих...

Существует сотни руководств относительно того, как следует себя вести на собеседовании, что надеть и что говорить. Между тем, не менее важно понимать, чего говорить не следует. Необходимо также отметить, что часто мы неосознанно выдаем информацию о себе не только словами, но и жестами, и своим поведением. 1. Вы опоздали на собеседование. Что это означает: «Меня мало волнует, получу я эту работу, или нет». Старайтесь прийти на собеседование как минимум за 15 минут до назначенного времени - так вы сможете подготовиться, собраться с мыслями, просмотреть необходимые записи и произвести хорошее первое впечатление. 2. Вы нагрубили секретарю. Что это означает: «У меня конфликтный характер». «Секретарь - это уши и глаза компании, - предупреждает Lauren Milligan, основатель и главный исполнительный директор ResuMAYDAY, Inc. - Кроме того, если вы все-таки получите эту работу, возможно, однажды вам придется обратиться к секретарю за помощью». 3. Вы стандартно отвечаете на вопросы интервьюера. Что...

Умеренное количество физических упражнений, согласно исследованиям ученых штата Миннесота, способствует улучшению физического состояния и эмоционального благополучия. Как улучшить психическое здоровье и управлять негативными эмоциями правильно? Чтобы узнать об этом, давайте рассмотрим несколько важных моментов. То, что ежедневные физические упражнения оказывают несомненное положительное влияние на психическое здоровье, является безусловным фактом. Стресс, тревога, депрессия и напряжение разрушают не только ум, но и сказываются негативно на организме в целом. Вот здесь и выручает физическая активность, которая выступает в качестве антидепрессанта. А значит, улучшает функционирование мозга. Каким образом? Любая физическая активность помогает в производстве эндорфинов. Именно они действуют как седативные молекулы. Поэтому снимают боль, которая возникает из-за напряжения или стресса. Уменьшают возбуждение, стресс, регулируют производство гормонов, улучшают и укрепляют иммунную систему. Даж...