UNA

Люди – очень противоречивые существа. Очень часто наши желания, мечты разбиваются о наши же страхи. В том числе и в случае знакомства. Глядя на красивую девушку (которая может даже заинтересованно смотреть на нас), мы спорим сами с собой, дескать неизвестно, что сказать, как может отреагировать потенциальная собеседница. Всё может закончиться только взглядом, плавно перетекающим из восхищённого в грустный. Для того, чтобы преодолеть психологические барьеры, есть много советов, практик, но все они в конце концов сводятся примерно к одному. Для того, чтобы что-то изменить, нужно совершать действия, нарабатывать навык. Это справедливо и в профессиональном плане, и в повседневной жизни. Можно разделить процесс преодоления своего страха на несколько шагов, постоянно увеличивая итоговую степень близости. Например, сначала просто подойти и спросить, сколько времени, как пройти по какому-то адресу или останавливается ли на этой остановке тот или иной вид транспорта. Далее задание усложняется -...

Стресс является одной из главных проблем в жизни современной женщины. Необходимо победить его, прежде чем он нанесет вам серьезный вред. Способ первый - медитация. Великолепная практика для расслабления, особенно, если уровень стресса зашкаливает. Исследования доказывают, что правильно проведенные медитации снижают уровень сердцебиения, кровяное давление и даже способствуют улучшению когнитивной функции организма. Медитировать несложно - необходимо найти удобное место, присесть в комфортабельную позу (лотос вовсе не обязателен), закрыть глаза, расслабить мускулы и сосредоточиться на одной какой-то вещи. Будь это ваше дыхание, предмет (цветок, картина) или даже какой-то образ в голове. Можно представить, что вы находитесь на белоснежном пляже где-нибудь на Карибских островах. Основная задача заключается в том, чтобы оставаться сосредоточенной на чем-то одном и не позволять посторонним мыслям отвлекать вас. 15-20 минут медитаций в день прекрасно помогут вам против стресса. Способ второй ...

Женская сексуальность – совершенно особый дар, который неподвластен времени. Сегодня у женщины огромное количество способов и возможностей оставаться желанной и сексуальной в любом возрасте. Не забывайте, что, будучи сексуально активной, женщина может продлить свою молодость. Секс – лучшее лекарство «У женщины, как опыт учит нас, здоровье с красотою неразлучны». К этим словам Лопе де Вега я бы добавила, что здоровье женщины неразлучно с ее сексуальностью. Любая здоровая женщина излучает флюиды секса (англичане в свое время назвали это «sex appeal», сексуальный призыв), которые привлекают к ней самых успешных и также здоровых мужчин. Если женщина плохо себя чувствует или расстроена какими-либо неурядицами, ей не до секса. Вот почему возникают всякого рода анекдоты про женские отговорки вроде «голова болит» и «я устала». Мудрая женщина отлично знает, что секс – лучшее средство от массы болезней, а также бессонницы, усталости и лишнего веса. Да-да, вспомните, сколько калорий тратит каждый...

Что такое счастливая семья? Это когда есть богатство? Нет. Когда в семье все умные? Нет. Когда все красивые? Тоже нет. Счастливая семья – это когда позитивная атмосфера доминирует над негативной. Можно быть миллиардерами, но не иметь счастья. А можно перебиваться с хлеба на воду и считать, что жизнь прекрасна. Так что же необходимо для того, чтобы ваш брак был счастливым. Профессор психологии Джон Готтман считает, что основным залогом того, что брак будет счастливым, является дружба между партнерами. Он дает несколько советов, которые помогут сделать ваш брак счастливым. Во-первых, если вы почувствовали, что в вашем браке начались изменения в худшую сторону, то обратитесь за помощью к психоаналитику. Не стоит забывать, что большинство браков распадается через семь лет взаимного существования и практически все это время накапливается негатив. А специалист поможет вам взглянуть на создавшуюся ситуацию со стороны, поможет вам и вашему партнеру вспомнить что такое любовь. Таким образом, вы...