UNA

На сегодняшний день словосочетание «брак по расчету» имеет скорее негативные коннотации, что не совсем заслужено Мало кто знает, что за тысячелетия существования института брака, такому явлению, как союз по взаимной любви сравнительно не много лет, а именно – около пятисот, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет «Браки совершаются на небесах», – этот, и другие красивые определения супружеского союза сегодня часто приводят в качестве основной причины для узаконивания отношений. Супружество по взаимной любви признаётся во многих культурах истинным и настоящим. Тем не менее, браки по расчету существовали всегда, и существуют до сих пор. Более того – в последнее время, они становятся всё более частыми. Супружество исторически было не только знаком создания семьи для рождения детей и нового социального статуса. Во все времена люди с материальным достатком пытались заключить брачную сделку своих детей так, чтобы капиталы двух семей приумножились. Из этих соображен...

Многие знают, что между младенцем и его мамой существует крепкая эмоциональная связь. Мамы каждый день наблюдают примеры такой связи со своими детьми. Между тем, последнее исследование научно подтвердило существование такой связи. Американские ученые доказали, что крепкий и здоровый сон новорожденного малыша напрямую связан с психическим состоянием, в котором находится его мама. Исследователи из университета Пенсильвании(США) провели исследование, вовремя которого учёные наблюдали за 45 семьями, в которых росли дети от одного месяца до двух лет. Вовремя этого наблюдения исследователи выяснили, что чем больше молодая мама страдала от послеродовой депрессии, тем хуже спал ее малыш. При чём сон ребенка становился более беспокойным по мере того, как у его матери становились более интенсивными психические расстройства. Профессор педиатрии и физиологии, руководитель данного исследования Дуглас Тети подчеркнул, что нарушения сна у младенца которые вызваны подобным состоянием его матери, могут...

Мужчины любят нас: как мы говорим, пахнем, ходим... И это всего лишь малая часть причин, по которым они, мужчины, боготворят нас. Но... часто совместное проживание может превратиться в настоящий ад. По мнению мужчин, их заставляют становиться невыносимыми несколько наших ... особенностей. И вот основные из них. Когда мы критикуем других женщин Не по делу, как кажется сильной половине человечества. Мы никогда не сделаем комплимента другой женщине, обсуждая её со своим парнем! Ведь мы подсознательно воспринимаем ее как потенциальную соперницу. И только мы заметим несоответствие цвета её туфель цвету кошелька. Когда мы ревнуем Беспричинно, как им кажется. Если другая женщина появляется в нашем поле зрения, это может внести некоторую напряженность в отношения с вашим избранником. В некоторых случаях ваша ревность может быть оправдана, но, чаще всего, не стоит изматывать ваши нервы и нервы вашего благоверного. Когда говорим загадками "О чем ты думаешь?" - типичный вопрос, который ...

Женская грудь всегда будоражила умы мужчин. Женщины, которых природа не наделила пышным бюстом, завидуют обладательницам упругой, красивой и волнующей груди, и тратят уйму денег и времени, чтобы обрести такие же формы. Сексологи считают, что грудь определяет характер женщины даже в большей степени, чем знак зодиака. Они классифицировали формы женской груди применительно к различным фруктам. Женщина с большой и круглой грудью, напоминающей дыню, кажется домохозяйкой, но это не так: она любит поесть и одновременно хочет быть обожаемой. Но секс такая женщина любит редко. Мужчинам, которые любят кокетливых и непосредственных женщин, следует обратить внимание на тех, чья грудь напоминает лимон. Такая женщина полна жизнерадостности и умеет смеяться над собой. Ей нравится сбалансированная жизнь без сюрпризов. Груди овальной формы сравниваются с ананасом. Женщина, чья грудь похожа на ананас, интеллигента и увлечена своей карьерой, но, тем не менее, остается романтичной особой. Она очень предан...

Психологи годами бьются, чтобы ответить на вопрос: почему люди, которые не обделены ни умом, ни внешностью, ни покладистым характером не могут найти себе пару. Создание семьи – главная цель в жизни любого человека. Что касается женщин, то это еще и вопрос материнства, да и вообще ее женской сущности. Психологи называют целый ряд причин, которые могут стать причиной того, что женщина не может найти себе пару и создать полноценную семью. Нежелание менять привычный образ жизни В современном мире каждый отвечает сам за себя. Мужчина с охотой берет на себя заботу о женщине, если она и сама в состоянии позаботиться о себе. Карьера, отдых, увлечения – все это есть у девушки, которая сама себе хозяйка. Особо успешные девушки в какой-то момент приходят к мысли, что уже не хотят менять свою жизнь. Им удобно и комфортно, и мужчина может внести дисбаланс в привычный образ жизни. Комплексы Не обязательно быть дурнушкой, чтобы иметь кучу комплексов. Это могут быть травмы детства, неправильное воспит...

Вы задумывались над тем, что поведение и жесты зачастую говорят о нас совсем не то, что мы в действительности хотели бы о себе заявить? Общаясь с людьми, мы ежесекундно посылаем собеседнику бессловесные сигналы, которые порой не соответствуют нашим словам и намерениям. Относится ли этот парадокс к вам? Давайте проверим. Тест состоит из трех частей. Первая часть – практическая. Перед вами всего пять вопросов, отвечая на которые, вам необходимо выбрать вариант, подходящий для вас в 90% случаев. Вторая часть – информационная. Здесь вы узнаете, что на языке тела то или иное действие говорит о вас окружающим. Третья часть – математическая. Вам предстоит выяснить, насколько ваши поза и жесты отражают то, что вы действительно хотите выразить. Итак: Часть первая 1. Если вам приходится пожимать собеседнику руку, как вы обычно это делаете? А. Одними пальцами Б. Подавая руку сверху В. Обеими руками Г. Точно так же как партнер 2. Какая манера сидеть на стуле, диване или кресле для вас более всего ...

Предсказать и предугадать поведение женщины крайне сложно. Смена наших настроений может произойти не раз и за очень короткий промежуток времени. В этом вся прелесть и особенность женской натуры. Наше поведение зачастую обусловлено нашим характером. Удивительно, но любимый цвет лака для ногтей поможет рассказать о характере женщины если не все, то многое! ХОЧУ подготовил небольшие подсказки для всех желающих разобраться в женской психологии. Или хотя бы попробовать. Розовый оттенок в стиле Барби Смелая, сексуальная, раскрепощенная, неравнодушная к роскоши женщина. Нежно-розовый лак Выбирают консервативные женщины. Также этот элегантный цвет любим карьеристками. Он смотрится сдержанно и в то же время женственно. Желтый Выберут богемные рокерши, идущие в ногу с модой, а порой даже опережающие новые тенденции. Коралловый и оттенки оранжевого Предпочтут те женщины, которые счастливы в данный момент, или очень хотят быть счастливыми в ближайшее время. Неоновый зеленый или голубой Обожает жиз...

Когда китайцы впервые увидели европейцев, они были в шоке. «Заморские дьяволы» целовались при встрече! А потом шли дальше по своим делам! Зачем выпускать на волю Дао любви, если потом не совершать соитие?! Одно слово - варвары, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Большой популярностью пользовалась такая методика: каждый уважающий себя китаец устраивал вокруг дома специальную рифленую дорожку. Когда его женушка ложилась на дно тележки, запряженной волом, это был сигнал к началу любовной игры. Он мигом бросал поливать рис, укладывался сверху и отправлял вола в путь по колдобинам. Механическая встряска нужна была для продления супружеских утех... Более состоятельный мужчина мог позволить себе сексуальную игрушку подороже. Во дворе строился бассейн, да не просто яма в земле, а рвы в форме спирали, по которым слуги веслами гнали волны. А по ним наматывала круги лодочка любви с каким-нибудь господином Юань и его дамой сердца. Такие водные процедуры эффективно с...

Как известно, лучшее — враг хорошего. И, как показали ученые, забывать об этой всем известной истине и все время стремиться к тому, чтобы быть идеальным и делать все идеально — далеко не самый лучший принцип жизни. По мнению психологов из Канады, перфекционизм, то есть стремление к идеальности во всем, может быть приравнен к так называемым «малым психическим расстройствам», как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Специалисты даже выделили несколько видов этого заболевания. Так, существует «аутоперфекционизм» — стремление быть идеальным самому, «экстраперфекционизм» — стремление требовать идеальности от окружающих, и «социальный перфекционизм» — когда человек считает, что все окружающие ждут от него «идеальности», и пытается соответствовать их воображаемым ожиданиям. Само по себе это расстройство можно считать полезным — ведь человек, стремящийся всегда делать все наилучшим образом, обычно на самом деле добивается большего, чем привыкший делать все спустя рука...

Все мы хотим реализовать себя в жизни: найти любимого человека, иметь семью, детей, дом и, конечно, любимую работу.…Причем ведь хочется, чтобы эта работа была не только любимым занятием, но и приносила доход, была всегда востребована. Сейчас большинство молодых людей получают ту профессию, которая модная или которая нравится родителям. Но стоит задуматься: а через 10 лет будет ли она пользоваться спросом или придется искать что-то другое? Оказывается, что есть профессии, которые будут востребованы всегда, не зависимо от времени. Итак, наш лист профессий открывает такая специальность, как врач. Эти люди нужны человечеству всегда. Цивилизация развивается, идет вперед, придумывает новые технологии, но, к сожалению, еще не придумала лекарства от всех болезней, старости или смерти. Однако есть и минусы этой профессии, чтобы стать высокооплачиваемым хирургом, стоматологом, окулистом и др. придется много и долго учиться, да и конкуренция в этой сфере велика. Тем более что наши врачи сильно от...

Кристина сразу предупредила, что говорить ей о своей проблеме трудно и больно. Она уже пробовала обращаться за психологической помощью, но, по ее словам, весь час, проведенный у психолога, она в основном работала над тем, чтобы сдержать слезы и не разреветься перед незнакомым человеком, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Зная это, я сразу сказал, что более конструктивно будет не сдерживать эмоции и чувства, и, если слезы польются, то так тому и быть. Главное, чтобы это был, как я это называю, оздоровительный рев. То есть, когда текут слезы облегчения, и человек чувствует, что эти слезы вымывают из него накопившуюся боль, грязь или обиду. Этот вопрос мы прояснили, Кристина со мной согласилась, и мы начали беседовать о том, что Кристина считает своими наиболее важными проблемами. Как оказалось, довольно угнетающе на Кристину действует то, что у нее практически нет людей, с которыми она могла бы общаться, и никогда не было никаких отношений. Сама Кристина о...

В сексуальной жизни мужчины устроены не так как женщины, по крайней мере, у них совершенно разные интересы. После секса отворачиваются к стене и храпят, переживают из-за размера своего члена и зачастую предпочитают просмотр порно общению с собственной женой. Все девушки об этом знают, но не понимают, почему так происходит? Врач-сексолог расскажет все, что мы хотели узнать о мужчинах, но стеснялись спросить. Почему мужчины возбуждаются быстрее женщин? Процесс мужского возбуждения более физиологичен, тогда как при женском возбуждении огромное значение играют психологические факторы: любовь, уважение к партнеру, его отношение к женщине. Один из компонентов женского возбуждения - пробуждение рецепторного аппарата влагалища, который в нормальном состоянии "спит". Чтобы "разбудить" женские рецепторы, требуется не менее 7 минут предварительных ласк: только тогда начинают действовать две группы гормонов, отвечающих за женское возбуждение и передающих сигналы в мозг. А ...

В резвой стайке ребятишек всегда отыщется карапуз, непохожий на других. Как бы весело и шумно ни было вокруг, он постарается найти укромный уголок, где сможет спокойно рассматривать деревья и облака. Ребенок-тихоня вызывает противоречивые чувства. На первый взгляд, с послушным и уравновешенным малышом меньше забот, но родителей волнует его будущее – как беззащитный, кроткий человечек, не привыкший к общению с ровесниками, будет чувствовать себя в детском саду или школе? Как ребенок, чьи любимые занятия – наблюдение и созерцание, сможет существовать в постоянно ускоряющемся мире? Безусловно, повод для тревоги налицо, и беспокойство родителей вполне обосновано – как правило, малыши-тихони вырастают одиночками, предпочитающими уединение и размышление веселым компаниям. Но так ли это плохо? И стоит ли пытаться «переделать» малыша? Психологи советуют избегать давления на ребенка, предоставить ему возможность выбора. Важно понимать то, что стоящий перед вами маленький человечек – самостоятел...

Если женщина после 30 еще не замужем, обыватели ее записывают чуть ли не в «старые девы». Считается, что каждая уважающая себя девушка к этому возрасту должна уже обзавестись семьей. А коли этого не произошло, значит, она уже никому не нужна... В нашем обществе сложился неизвестно кем придуманный стереотип, что главное предназначение женщины – выйти замуж. Чуть ли не со школьной скамьи девочки слышат от родных фразы, типа: «Получила двойку, не расстраивайся, главное замуж удачно выйти!», или «Тебе уже замуж скоро, а ты посуду мыть так и не научилась», как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет А едва ли не после окончания школы родственники наперебой начинают спрашивать: «Когда замуж?» И если церемония бракосочетания не предвидится, то они начинают ахать и сочувствовать, давать советы и активно принимать участие в устройстве судьбы, пытаясь знакомить со всевозможными кандидатами в женихи. Не более деликатно, порой, ведут себя и подруги, и коллеги, выливая на «бе...

Какая женщина не мечтает выглядеть в глазах своего избранника самой сексуальной и привлекательной? Для достижения этой цели нелишним будет узнать, в чем состоит для мужчин истинная сексуальность. И мы откроем вам несколько секретов... Совет 1-й. Намекай, но ничего не обещай. Расстегнуть 2 верхних пуговички блузки - совершенно безобидная акция, а вот суперкороткая мини-юбка уже явная провокация! Равно как и брюки, обтягивающие, как вторая кожа, или черезчур смелый купальник. Во всем желательно соблюдать чувство меры, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Совет 2-й. Общеизвестно, что среднестатистический мужчина в сутки думает о сексе не менее 20 раз. Так что к вечеру он уже достаточно напряжен, и то, как вы будете одеты, поможет правильно настроить его. И такая простая на первый взгляд деталь, как застежка на одежде, может иметь огромное значение. Глухой ворот может навеять ему апатию и уныние. А ряд мелких пуговичек на блузке или молния на спине способны...

Многие люди после окончания учебных заведений и достижения определенного возраста уверенны, что им пора устраиваться на работу. Однако, это далеко не самая лучшая идея. «Почему?» - удивитесь Вы. Все очень просто. Существует альтернатива - работать на себя, и как минимум 7 причин, почему это надо делать. 1. Вы зарабатываете круглосуточно. Конечно, устроиться на хорошо оплачиваемую работу и обменивать свое время и труд на деньги – замечательная идея. Однако, это не разумно. Почему, спросите Вы? Потому что на работе Вам платят только тогда, когда Вы работаете. А Вы никогда не думали, что было бы лучше и легче получать деньги даже тогда, когда Вы не работаете. Представьте себе, насколько бы изменилась Ваша жизнь, если бы Вы получали доход круглосуточно. На работе Вы проводите более 40 часов в неделю. Этот факт мало кого волнует. Каждого из нас волнует ценность и важность того, что мы получаем. Именно за это мы готовы платить. Поэтому согласитесь, что обменивать свое время на деньги – не са...

Сейчас ты узнаешь нечто такое, что поможет тебе знакомиться с девушками в самых разных ситуациях. Важно обращать внимание на то, что девушка делает, или в какой ситуации вы находитесь. Например, если девушка читает книгу в книжном магазине, единственный способ познакомиться с ней – это отвлечь ее. Однако, как правило, без причины отвлекать человека от чтения книги довольно невежливо, поэтому первым делом ты должен извиниться, говоря фразу типа: “Прости меня… Я понимаю, что ты читаешь книгу, и я отвлекаю тебя… но я хочу сказать тебе, что ты такая очаровательная!” То, что здесь приведено, очень просто и чудесно работает. Представь, как ты неожиданно восклицаешь: “Девушка! Вы такая очаровательная”. Она даже не сможет понять, что происходит. Ниже даны примеры оупенеров(фраз при знакомстве): 1) Она идет одна по улице: «Извини, прости, что задерживаю тебя… я понимаю, что я тебя задерживаю и очевидно мы не знаем друг друга, да и мне тоже нужно идти… но ты такая привлекательная, что мне пришло...

Любовь – это чувство, о котором принято говорить с восхищением. Особенно, если это любовь настоящая. Даже те, кто пока такой не встречал, с уважением (а то и с трепетом) говорят о ней. Некоторые, конечно, презрительно усмехаются, но это неискренне. На самом деле, даже самые циничные циники обоего пола тоже хотят большой и взаимной любви, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Но что делать женщине, которая влюбилась по уши в мужчину, который всем своим видом и поведением оправдывает народную мудрость о том, что любовь зла? Идти до конца или вовремя остановиться? Давайте я расскажу вам одну историю. Случилась она в лихие 90-е, когда у нас вовсю развивался самый разнообразный бизнес, и иногда практически нищие люди в очень короткий срок становились вдруг богатыми «новыми русскими». Именно это произошло с моей знакомой семейной парой: муж Олег открыл строительную фирму и довольно быстро добился успеха. Строили действительно качественно, поэтому клиентская баз...

Влюбиться - это у многих получается довольно легко. Зато отлюбиться от нежелательного объекта значительно труднее. Это задача, требующая последовательного поведения. Зависимость от любви Как показывают исследования, при влюбленности активизируется определенный участок мозга и начинают действовать биохимические механизмы, подобные тем, что работают при наркотической зависимости. Следовательно, влюбленность можно рассматривать как одну из форм аддикции. Хорошо, если эта зависимость двусторонняя и добровольная. Хорошо, если она только помогает жить и острее чувствовать. А если нет? Если от этой влюбленности неприятностей больше, чем радости? Чтобы освободиться от влюбленности-зависимости, предстоит поработать. Нужно поискать ответы на свои вопросы. В этом вам поможет женский портал, женский журнал, родные и близкие, а может даже специалисты психологи. Это сложно, но свобода того стоит. Как и при борьбе с любой зависимостью, простого волевого решения недостаточно. Только полная ясность Ясн...

Вы часто попадаете в неловкие или сложные, вообщем, неприятные ситуации. Как избавиться от чувства страха, напряженности, злости, чтобы не испортить себе настроение на весь день? Если вы живете в большом городе, нужно беречь свои нервы, специалисты решили научить вас бороться с психологическими трудностями прямо на месте, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет 1- Вы опаздываете. Если вы не хронический «опоздун», которому обычно ничего не грозит (по его мнению) и попали в крайне неблагоприятную ситуацию, то: а) Не доводите себя до предынфарктного состояния, не бейтесь в тревоге, что вы опоздаете и весь мир перевернется из-за этого. Сосредоточьтесь, вам надо преодолеть целый день косых взглядов и недовольного лица начальника, ну, может еще пару неприятных слов услышите. Но ведь это – мелочи жизни. б) Попробуйте изменить ситуацию: поймайте машину, если есть деньги и нет пробок на дороге; позвоните, если есть откуда, что вы задерживаетесь. в) А, вообще, назначая...

Шанс есть всегда. И после тридцати его вероятность только возрастает. По статистике, самые здоровые и крепкие браки заключаются именно после 30. Если по молодости мы выходим замуж совсем по иным причинам: доказать себе, что мы не хуже других, доказать окружающим свою любовь и серьезность намерений, или просто, из-за страха не выйти замуж, то после тридцати люди женятся и выходят замуж по любви. НЕ ВЫХОДИТЕ ЗАМУЖ ПОД ДАВЛЕНИЕМ СТЕРЕОТИПОВ ОБЩЕСТВА. Главное, не стать жертвой комплексов, и не выскочить замуж от одиночества и желания быть как все. Возрастные рамки растут от года к году. Если еще 10 лет назад незамужняя 25-летняя женщина была редкостью, то теперь в 25 лет многие даже не задумываются о создании семьи. ВЫ «НЕ ЗАЛЕЖАВШИЙСЯ ТОВАР». Важно, не считать себя «залежавшимся товаром». Если до 30 лет женщина не вышла замуж, это говорит не об ее несостоятельности и отсутствии успеха у противоположного пола, а о том, что женщина действительно знает, чего хочет, и не будет соглашаться на ...

В юном возрасте почти каждая девушка знакома с чувством неразделенной любви. Именно в юности девушка – уже не девочка, но в детские сказки о любви еще верит. В этих сказках любовь обязательно взаимна, горяча и красива! В сознании юной леди живет очень много предназначении в этом мире, о симпатиях и антипатиях. Вот почему идеализированный образов, среди которых и доблестный образ «принца», как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Но жизнь иногда преподносит неприятные сюрпризы. То, что вчера еще приносило безумное счастье, сегодня может вызывать только слезы и огорчения. Взаимоотношения парня и девушки в юношеском возрасте очень изменчивы и импульсивны по своему характеру. Буквально каждый день эти два человека узнают что-то новое о жизни, о своем стабильность в отношениях – это скорее исключение из правил, чем само правило. Наименее стрессоустойчивы в плане негативных перемен на любовном фронте – это девушки. Каждое расставание у них может носить чуть ли не гл...

Риск умереть от рака у мужчины на 40% больше, чем у женщины. Это результат так называемого «английского характера», символа выдержки и упорства, который не позволяет мужчинам вовремя обратиться к врачу. Вероятность того, что мужчины умрут от рака, общего для обоих полов, на 70% больше, чем у женщин. Данные основанные на раковой статистике населения, отсортированной по возрасту, подтверждают, что благодаря своему характеру и воспитанию мужчины гораздо больше рискуют погибнуть от рака. Ученые ожидали, что заболеваемость и смертность от рака, общего для обоих полов, у женщин и мужчин будет примерно равная, ведь нет никаких «биологических причин», по которым у мужчин больше шансов заболеть и умереть от рака, заявляют ученые. Они предполагают, что винить во всем следует «стереотипы» мужского поведения, такие как игнорирование ранних симптомов заболевания, непосещение врачей и нездоровый образ жизни в целом. Отчет, опубликованный в журнале Men's Health Week, демонстрирует, что шанс забол...

В наше время многие мамы стремятся развивать своего ребенка, однако в основном это включает запись в специальные центры, в которых, собственно, и происходит сам процесс. Но мало кто знает, что во все времена, даже самые давние, существовали развивающие занятия с детьми и еще какие! При помощи загадок, которые знала каждая мать, а тем более бабушка, в огромном количестве. Наверное, в детстве каждый отгадывал подобные загадки, сейчас же о них забыли. Чему учат загадки? Казалось бы, чего проще - загадали загадку, отгадали, но на самом деле за кажущейся простотой скрывается большой педагогический опыт. Загадки демонстрируют красоту родного языка, знакомят с интересными оборотами речи, иносказательностью и метафорами. Все это расширяет языковые познания ребенка. Продвинутые методики обучения иностранным языкам в обязательном порядке включают в себя ознакомление с народными загадками, так это помогает лучше усвоить язык. Загадки учат ребенка мыслить образно, нестандартно, искать второй смысл...

Больше 85 % современных женщин не удовлетворены своей сексуальной жизнью. Зная «в лицо» разрушителей интимной гармонии, ты сможешь исправить досадную статистику Прием лекарств С одной стороны, прием оральных контрацептивов должен придать женщине уверенности в постели – наконец-то можно расслабиться и не переживать о незапланированной беременности. Между тем в практике гинекологов было немало случаев, когда пациенты, выбирающие такой способ предохранения, жаловались на снижение (а иногда и полную утрату) сексуального желания. Конечно же, этот побочный эффект нельзя считать абсолютным, но упускать его из виду тоже не стоит. Затаенная обида Для некоторых пар ссоры, даже по-крупному, лишь повод для примирительного секса. Но не все способны быстро прощать обиды. Бывает, за день столько всего накопится: неосторожное брошенное слово в твой адрес или твоей мамы, невыполненное обещание, полное безразличие к домашним хлопотам... и вечером с этим человеком не то что заниматься любовью – даже разг...

Люди – очень противоречивые существа. Очень часто наши желания, мечты разбиваются о наши же страхи. В том числе и в случае знакомства. Глядя на красивую девушку (которая может даже заинтересованно смотреть на нас), мы спорим сами с собой, дескать неизвестно, что сказать, как может отреагировать потенциальная собеседница. Всё может закончиться только взглядом, плавно перетекающим из восхищённого в грустный. Для того, чтобы преодолеть психологические барьеры, есть много советов, практик, но все они в конце концов сводятся примерно к одному. Для того, чтобы что-то изменить, нужно совершать действия, нарабатывать навык. Это справедливо и в профессиональном плане, и в повседневной жизни. Можно разделить процесс преодоления своего страха на несколько шагов, постоянно увеличивая итоговую степень близости. Например, сначала просто подойти и спросить, сколько времени, как пройти по какому-то адресу или останавливается ли на этой остановке тот или иной вид транспорта. Далее задание усложняется -...

Стресс является одной из главных проблем в жизни современной женщины. Необходимо победить его, прежде чем он нанесет вам серьезный вред. Способ первый - медитация. Великолепная практика для расслабления, особенно, если уровень стресса зашкаливает. Исследования доказывают, что правильно проведенные медитации снижают уровень сердцебиения, кровяное давление и даже способствуют улучшению когнитивной функции организма. Медитировать несложно - необходимо найти удобное место, присесть в комфортабельную позу (лотос вовсе не обязателен), закрыть глаза, расслабить мускулы и сосредоточиться на одной какой-то вещи. Будь это ваше дыхание, предмет (цветок, картина) или даже какой-то образ в голове. Можно представить, что вы находитесь на белоснежном пляже где-нибудь на Карибских островах. Основная задача заключается в том, чтобы оставаться сосредоточенной на чем-то одном и не позволять посторонним мыслям отвлекать вас. 15-20 минут медитаций в день прекрасно помогут вам против стресса. Способ второй ...